習慣
自分を見つめるため,あるいは揺れない精神を身につけるため瞑想を習慣にしています. 毎日5〜10分と長くはないのですが,自分をより理解でき,精神が落ち着くのが実感できます. しかし,なかなか集中しきれないのが悩みで,自己流ではなく座禅を教わろうと…
自分を見つめるため,あるいは揺れない精神を身につけるため瞑想を習慣にしています. 毎日5〜10分と長くはないのですが,自分をより理解でき,精神が落ち着くのが実感できます. しかし,なかなか集中しきれないのが悩みで,自己流ではなく座禅を教わろうと…