160526 習慣化のための新たなアプローチ
本日の活動
最近、再び習慣化に取り組んでいます。
ずっとさまざまなことを習慣にしたいと思い、また実際に始めてみるのですが、これがなかなか難しくて、現実の引力に簡単に負けてしまいます。
例をあげますと、
早起き
１日8000歩あるくこと
ブログの継続
手術の勉強
論文を読む
大切なことを日々意識すること
など、本当に様々あります(汗)
習慣にしたいことが続かない理由、というのはいくつかあるのですが、
大きな１つは、効果が目に見えないので、継続が実感できないことです。
そして意識も薄れてきて、いつの間にか忘れてしまっている、これが典型的な挫折でしょう。
今回、習慣化に関しての新しい試みをしているところです。
まじめにやってるだけでは、どこかで息切れしてしまいますよね。
これは楽しみながら、項目をチェックしていくタイプのもので、
いまのところ好感触なので、徐々に習慣化できている項目が出てきました。
うまくいけばこちらでお伝えしようかと思いますので、もうしばらくお待ちください。
