150818 第2領域のための30分を確保する

緊急性はないけれども，重要なこと，いわゆる『第2領域』の行動を，最も優先させるべきであることは，いろんな方が口をそろえて言われていることです．

実際に自分も『第2領域』の行動，例えばこのブログを書くことや英語論文を読むこと，結紮は糸を肌身離さずどこでも練習すること，腹腔鏡の器械を使った練習を5分はすること，などを意識して行なうようにしてはいるのですが，まだ習慣にまでは至っていないのが現状です．

上記のような毎日繰り返すことは，たとえ忘れてしまっていても，思い出して再開しやすいのですが，そうではなく『やっておきたいけど放ってしまっていて，心のどこかに引っかかって気持ち悪いこと』が，なかなか片付きません．緊急性が低いという性質上，つい後回しになっているのです．

私の例で言いますと，期限がまだ先にある学会発表の準備や，後輩の英語論文を読む指導，たまりつつあるメールボックスの処理，引越し後の警察への手続き，などなど．

そこで，平成進化論の鮒谷周史さんが話されていましたが，第2領域の行動を習慣にするためには，そのための30分をまず確保することであるとのことです．そしてその時間では，やり終えることですっきりすること，気持ちが良いことをすることがコツで，そうすることで次もまた第2領域の行動をやりたくなると，そのような内容のことを仰っていました．

これはなるほどそうだと思いました．30分なら1日のどこかで確保できますし，それを優先すべき第2領域に使えるのですから，これは試してみる価値がありそうです．

今日は早速，家でやり残していることのうち，デスクの上に重なっている書類，領収書・レシートの処理，整理にとりかかりました．ついでに重なった本も整頓できましたので，かなり高い満足度が得られましたし，自己肯定感も得られました．

これからも続けてみて，自分の行動・習慣がどうなっていくか，自分を観察していきます．